紫外線は肌の天敵！美肌を目指すなら肌のダメージを防ぐ紫外線対策は必須です！
肌悩みの原因の約80％が紫外線を浴びることによるものです。
一般的に紫外線（UV）には３つの種類があります。中でも UV-B 波は肌表面の炎症によりシミや日焼けの原因に、UV-A 波は窓ガラスなども通り抜け、肌の奥にあるコラーゲンなどにダメージを与え、深いシミやシワの原因となってしまいます。
季節により紫外線量は変動しますが、1年中降り注いでいます。1年中を通して、紫外線対策を行いましょう！

日やけ止めを選ぶときは、SPF と PA の値に注目しましょう。また、日やけ止めの正しい選び方をご紹介します。

SPF と PA の違い

日やけ止めの SPF と PA について詳しくみていきましょう。

SPF

肌の表面に炎症を引き起こす UVB の影響をどれだけ引き延ばせるかを表します。 UVB の影響が肌に現れるまでにかかる時間は 15 ～ 20 分です。
そのため、SPF の数値に 15 ～ 20 をかけることで、肌に影響が現れるまでの時間をどれだけ 引き延ばせるかがわかります。
例えば、SPF30 の場合は、SPF30×15 ～ 20 分＝450 ～ 600 分です。

PA

PA は、肌の奥へと侵入してコラーゲンやエラスチンに悪影響を及ぼす UVA に対する効果を 示します。PA の「+」の数が多いほどに、UVA を防ぐ能力が高くなります。

日やけ止めは、正しく使わないと効果を得られません。次のようなポイントを押さえて、 日やけ止めの効果を引き出しましょう。

少し多いと感じるくらいの量を手に取る

日やけ止めは、十分な量を塗らなければ効果がないため、多めに手にとりましょう。 塗るところの面積によって必要量が異なるので、何回か塗って適量を確認してください。

顔、体全体にムラなくなじませる

日やけ止めは、顔や体全体にムラなく塗ることが大切です。ムラがあると、薄く塗ったところに シミができたり、たるみやシワができやすくなったりします。
また、顔に塗るときは、両ほお、おでこ、鼻、あごに日やけ止めを置いて、円を描くようになじ ませてください。このとき、ムラができないように顔を包み込むように塗るようにしましょう。

忘れがちな、耳、襟足、背中、胸元も気を付けて塗る

耳や首の裏、背中、胸元まで丁寧に塗り込みましょう。
紫外線は、地面の照り返しによって、全身に影響を与えます。そのため、一見塗る必要がないと思 えるところにも日やけ止めを塗ることが大切です。